Мақалалар

Асқазанның жоғары және төмен қышқылдығы бар гастритке арналған арнайы диета: гастритпен не жеуге болады және нені жеуге болмайды? Гастритпен ауыратын науқастарға арналған апталық мәзір үлгісі және гастриттің өршуіне арналған диета.

Жапон диетасы 14 күн: техниканың мәні мен шығу тегі, өнімдер мен оларды пайдалану ережелері, күнделікті мәзір, жақсы және жаман жақтары. Жапондық диета мен химиялық диетаның қандай ортақтығы бар? 14 күнде қанша кг жоғалтуға болады?

Салмақты жоғалту үшін дұрыс тамақтану: жалпы ережелер. Ерлер мен әйелдердің диетасындағы айырмашылықтар. Салмақты жоғалтуға арналған дәмді рецепттердің мысалдары.

Салмақты жоғалтуға арналған ақуыз диетасының мәзірі және дәрігерлердің ұсыныстарымен оның негіздері. Артықшылықтары мен кемшіліктері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі, ақуыз диетасының болжамы.

Бір аптада артық салмақтан арылуға не көмектеседі және оны қалай жасауға болады: бір аптада салмақ жоғалтудың қауіпсіз жолдары, диеталар, мәзірлер және салмақ жоғалту туралы кеңестер.

Біз бәріміз көктемнің немесе маңызды оқиғаның қарсаңында мінсіз көрінгіміз келеді. 7 күндік «Сүйікті» диета сізге қосымша фунттан тез арылуға және жақсы көрінуге көмектеседі.

Қарақұмық диетасының тиімділігі мен нұсқалары. Сіз қанша кг жоғалта аласыз. Қарсы көрсеткіштер, артықшылықтар мен кемшіліктер. Апталық емдеудің егжей-тегжейлі мәзірі. Рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар, рецепттер.

Майды жағу кешені бүкіл дененің салмағын жоғалтуға арналған жаттығуларды қамтуы керек: кардио, салмақпен және дене салмағымен күш жаттығулары.

Мақалада кето диетасы туралы пайдалы ақпарат берілген.

Тез арықтаудың жолдары бар! Егер сіз қазірдің өзінде салмақ жоғалтып жатсаңыз немесе жаңадан бастаған болсаңыз, мақалада жиналған 65 әдістің барлығы шынымен де жұмыс істейді деп айтуға болады.

Диета Лесенка: 7 күндік мәзір бірнеше кезеңде салмақ жоғалтуды қамтамасыз етеді. Осы тамақтану схемасының негізгі аспектілерін, ұсынылған тағамдарға арналған рецепттерді, қарсы көрсеткіштердің тізімін зерттеңіз.

Үйде іш пен бүйірлерде салмақ жоғалтуға арналған тиімді жаттығулар сізден арнайы жабдықты қажет етпейді. Сізге тек спорттық киім, төсеніш және осы жаттығуларды орындауға деген үлкен ықылас қажет.

Дюкан диетасы бүгінгі күні ең танымал диета болып табылады. Оның ерекшелігі неде және қанша кг арықтауға болады? Негізгі фазалар және рұқсат етілген өнімдер, шолулар.

Бұл мақалада біз диетасыз қалай салмақ жоғалтуға болатынын егжей-тегжейлі айтып береміз. Сізге тек диетаны, өмір салтын түзету керек және бәрі аштықсыз болады!